Pomislite na jogo in kaj vam pride na misel? Morda mirnost, globoki vdih, poze, ki raztezajo in krepčijo telo. A ste že kdaj pomislili, kako bi vaša praksa izgledala, če bi se vam pridružila mačka? Verjeli ali ne, ‘mačje joge’ (ali cat yoga) so vse bolj priljubljene in s pravim razlogom!
Z meditacijo do mijavkanja:
Ko se osredotočate na svojo meditacijo, je morda nenadno mijavkanje ali pritisk tačke na vašo nogo prav to, kar potrebujete, da ste bolj prisotni. Medtem ko nekateri morda menijo, da je prisotnost mačke moteča, drugi trdijo, da lahko mačke zelo pozitivno vplivajo na vašo prakso joge.
Gibčnost po mačje:
Kdo je bolj gibčen kot mačka? Opazovanje vaše mačke, ko se razteza ali se zvija v različnih položajih, vam lahko služi kot navdih. Mačke so mojstrice gibanja in njihova naravna gibčnost je nekaj, česar se vsak jogaš lahko nauči.
Smeh in igra:
Če ste kdaj poskušali delati jogo ob prisotnosti mačke, veste, da je skoraj nemogoče, da bi se vam mačka ne pridružila – ali vsaj poskušala ugotoviti, kaj počnete. Lahko se znajdete v situaciji, ko vam mačka sedi na hrbtu med ‘Downward Dog’ ali pa se zvija okoli vaše roke med ‘Warrior’ pozo. To lahko prinese obilico smeha in zabave v vašo prakso.
Povezanost s trenutkom:
Mačke so zelo intuitivne živali. Znajo se umiriti, sprostiti in biti v trenutku. Ko prakticirate jogo ob svoji mački, lahko to poveča vašo povezanost z okolico in s trenutkom.
Odziv na energijo:
Verjame se, da mačke zaznavajo energijske tokove v telesu. Ko delate jogo, se osredotočate na svoje dihanje in na energijski pretok. Mačke se lahko odzivajo na to in se celo pridružijo ali ležijo ob vas v pozi, ki vam pomaga sprostiti napetost.
Zavedanje in potrpežljivost:
Mačke nas lahko naučijo potrpežljivosti. Ko vam mačka prekine pozo ali se odloči ležati točno na vaši joga podlogi, je to priložnost za vajo v potrpežljivosti in zavedanju.
Kako to izvesti?
Če se odločite za prakticiranje ‘mačje joge’, je pomembno zagotoviti varno okolje tako za vas kot za vašo mačko. Upoštevajte, da je treba biti previden, da mačke ne stisnete ali poškodujete. Prav tako bodite pripravljeni na nenapovedane posege in se jih veselite.
Zaključek:
‘Mačja joga’ je edinstvena praksa, ki združuje ljubezen do joge in ljubezen do mačk. Ne samo, da vam prinaša koristi tradicionalne joge, ampak tudi dodatne koristi smeha, zabave in povezanosti s svojim kosmatim prijateljem. Naslednjič, ko razgrnete svojo podlogo, povabite svojo mačko, da se vam pridruži in izkusite čar ‘mačje joge’. Namaste in mijav!